私がユニクロで受けたイジメ

私はユニクロ銀座店に勤めていたころ、
泉水というスタッフからイジメを受けていた。
私が受けていじめを3つにまとめる。

・威圧的
・私の言動の全てを否定
・バカにする

・威圧的
私に対する発言全てに怒りの感情がある。

・私の言動の全てを否定
「それ意味ないよね（怒）」
「そんなことするより別のことをしたほうがいいんじゃないの？（怒）」
「なんでそんなことするの？（怒）」
「何？その服（怒）」
「まだ終わんないの？もぉぉぉ（怒）」
と私の近くを通るたびに怒りや嫌味を放つ。

・バカにする
「え？まだ終わってないの？」
「僕はコイツよりも早く仕事できるから」とインカムで発言。
「別のやり方でやればいいじゃん」
と私の仕事全てにケチをつける。

私をイジメていた泉水は初めて会った時から挨拶をせず、人を見下すように軽くあしらう感じがあったため第一印象は悪かった。（年上の主婦達にはペコペコしてたが）

泉水は一通り仕事を覚えてから完全にため口になり、だんだん言葉遣いが乱暴になった。
更に、私が言い返さないことをいいことに威圧・バカにするという言動が増えていった。
イジメは約1年続いた。
他のスタッフ曰く、泉水は私をイジメるためにわざわざシフトを私に合わせていたようだ。
もちろん上司はイジメのことを知っていたが、泉水は上司に「教育の為です」と言い、イジメ問題になることは無かった。

ユニクロを退職して10年経つが今でも当時のイジメがフラッシュバックされる。
ささやかな復讐としてあれから1度もユニクロでは買い物をしてない。
今後も「ユニクロにお金を落とす行為は一切しない！」と心に決めている。

ブラック企業で学んだこと3選

私は（株）フォーシーズという飲食の会社に勤めてうつ病になった。
心と体が酷く疲弊した損失は大きいが、学べたこともあったので3つあげていく。

⓵質が低い人がいる
②会社は私を駒としか見てない
③人を信じてはいけないということ

⓵質が低い人がいる
・人の痛みを何とも思っておらず好き放題暴言を吐く人
・私に仕事を押し付け怠ける人
・努力が出来ない自分を棚に上げ、私の足を引っ張る人
・感情のコントロールができない人
・人の忍耐に甘える人
・反省しない人
・会話ができない人
・挨拶・お礼・謝罪が出来ない人
・自分が気持ちよくなることしか考えてない人
・「期待」と言って攻撃し、「評価」と言って利用する人
このように「今までどうやって生きてきたのか？」「どんな教育を受けてきたのか？」と思ってしまうような欠陥だらけの人がいるということを学んだ。

②会社は私を駒としか見てない
入社したての頃は歓迎してくれていたが、1か月もしないうちにベテランアルバイトからのパワハラがを受け、それを耐え抜いた後は上司からのパワハラを受けた。
早出・残業・サービス残業含めて勤務時間は12時間以上、公休日も上司からの連絡が途絶えず気が休まる日が無かった。
私はうつ病になるまで耐えたが会社は責任を取ってくれなかった。
「コイツも３年しか持たなかったか。次の捨て駒を探そう。」
これが会社の本音だ。

③人を信じてはいけないということ
「みんな違ってみんないい」「人の命は尊い」というきれいごとは漫画やドラマでの話であって、現実の社会は「人の人生はどうでもいい」が本音である。
私は「かわいそう」「助けてあげよう」という気持ちで仕事を率先してやったが、私には何も返ってこなかった。
皆、私のことを「何とも思ってない」ということがわかった。


能力がない私が入社できたくらいだから私のように質の低い人しかおらず、足の引っ張り合いと悪口が絶えない現場だった。
きれいごとが通用するのは一部の勝ち組だけであるため、相当な努力をしないとまともな人には巡り合えない。

高い授業料なだけあって貴重な学びを30代で得ることが出来て良かった。
と思うようにしている。

得意なことを見つける10の質問

得意なこととは？
無意識にできる事。
知識やスキルではなく日常生活で自然とやっている事なので自分では気づきにくい。
だが得意なことをしたほうが人生が楽なため得意なことを見つけることは大事である。
ということで得意なことを見つけるための質問を10個紹介していく。

⓵周りの人に聞く
②自分の好きなところは？
③明日、仕事を辞めるとして「もっとやりたかったこと」は？
④他人より上手い・早くできる事は？
⑤努力しなくても人から褒められることは？
⑥自分らしいと感じるときは？
⑦絶対にやりたくない仕事は？
⑧コンプレックスを活かせないか？
⑨自分が生産的だと思う仕事は？
⑩自分が変態的にこだわってることは？

実際に答えてみた。

⓵周りの人に聞く。
聞ける人がいません。

②自分の好きなところは？
それがないから悩んでるのです。

③明日、仕事を辞めるとして「もっとやりたかったこと」は？
ありません。働きたくないです。

④他人より上手い・早くできることは？
それがないから悩んでるのです。

⑤努力しなくても人から褒められることは？
それがないから悩んでるのです。

⑥自分らしいと感じるときは？
それがないから悩んでるのです。

⑦絶対にやりたくない仕事は？
一生働きたくないです。

⑧コンプレックスを活かせないか？
できたらもうやってます。

⑨自分が生産的だと思う仕事は？
それがないから悩んでるのです。あったらもうやってます。

⑩自分が変態的にこだわってることは？
ありません。あったらそれを仕事にしてます。

この質問はある勝ち組がYouTubeに投稿してた内容なのだが、やはり生まれ持った才能が時代にマッチした勝ち組だから出来る事であって一般人にはできない。
勝ち組からすれば「これくらいできるだろ」と思うかもしれないが、それが出来ない人がほとんどではないか？と私は思う。
「それは甘えだろ」と勝ち組は言うが
好き好んで生活困窮者になる人はいません！

私がうつ病になった原因を洗い出してみた

うつ病は昔からの習慣や考え方が積み重なってなるものである為、うつ病の原因を探すには過去の失敗を洗い出すと良い。
私がうつ病になる原因を子どもの頃から洗い出してみた。

⓵いい子過ぎた
②張り切りすぎた
③相談しない


⓵いい子過ぎた
学校、家庭、職場など人生全てにおいて親、先生、クラスメイト、上司、先輩、後輩、道行く人にまでペコペコ頭を下げ笑顔でゴマをするようにふるまってきた。
その結果、ナメられいいように利用されるだけで壊れたら捨てるという扱いを受けてきた。

②張り切りすぎた
学校、家庭、職場など人生全てにおいて「褒められることをしよう」と意気込み、誰よりもたくさん動いた。
その結果いいように利用され、誰かがサボった分私が動くことになった。

③相談しない
いいように利用され体を壊すがそれを誰にも相談せず、私が逃げるという形で解決することになった。

以上の3点が私の失敗の大きな原因。
次はどこでその失敗をしてきたかを書いていく。

学校と家庭
何も考えず意見も言わなかったため親と先生とクラスメイトの言いなりになり自分の時間や進路までも他人にために使っていたため、大人になってもやりたいことや出来ることがない。

1つ目の職場（ディズニー）
陽キャになろうと無理をするも体力が尽きる。
上司の評価を得るも、能力が追い付かず一部の人からパワハラを受け逃げるように退職。

2つ目の職場（ラウンドワン）
1つ目の職場と同じく陽キャになろうと張り切るも陽キャになり切れず体力が尽きる。
性格の悪い同僚と無能な上司と体育会系の空気に耐えられずに退職。

3つ目の職場（ユニクロ）
ディズニーとラウンドワンで失敗したにもかかわらず「華やかな現場で自分を変える！」と意気込み、またしても体育会系の職場を選ぶ。
ユニクロはアルバイトを奴隷としか思っておらずボロボロになるまで使い、使えなくなったら捨てるという会社だった。
文字通りボロボロになったので退職。

4つ目の職場（コンビニ）
反省を踏まえて大人しく働くことにし、コンビニを選択。
質の悪い客とひねくれたスタッフがいるも居心地は良かった。
上司からの評価を得たタイミングで余計なことをして問題を起こしたことが度々あった。
世間体が気になり、就職をすることになったので退職。

5つ目の職場（フォーシーズ）
ピザーラの会社で正社員！！！これで俺も勝ち組！！！！ということで頭の中がフィーバー状態だった。
だが、フォーシーズはブラック企業であり社員やアルバイトの質も悪く入社して1か月でアルバイトからのパワハラに遭った。
それを乗り越えるも次は能力が追い付かないという問題が出てきた。
更に、人事異動により直属の上司が変わったことでパワハラを受けながら仕事をすることになった。
大きい会社だったが中身はボロボロで足の引っ張り合いや形だけの仕事が多く、うつ病になって退職。

現在
勢いで退職したため何も手当をもらうことが出来ず、今にも貯金が尽きそう。
人生を立て直す目途は立ってない。

まとめ
・成長期に能力をつけず目標すら定めずに大人になる。
・身の丈に合わない目標を掲げ苦手分野に足を踏み入れて体を壊す。
・八方美人になり利用される。
・見栄を張って状況が悪くなる。
・自分のことがわかってない。
・世間体、古い常識にとらわれる。
・人を疑わない。
・勢いで動く。
・壊れるまで耐える。
これが私の失敗である。
正直、どうすればいいかわからないがいつか機会が来たら改善策を考えようと思う。

やりたい事リスト100を作るメリット

やりたい事リストを100個をはっきりさせるといいことがたくさんある。

・やってくうちにポジティブになる

・生きる目標になる

・好奇心があるか？がわかる

というメリットがあるので私もやってみた。

⓵消えたい
1つしか思いつかなかった。

うつ病の私に出る5つの症状

うつ症状が出始めて2年以上経ち、通院しているが改善の兆しが見えない。
私に出ている主な症状を6つあげていく。

⓵睡眠が安定しない
②悪夢を見る
③フラッシュバック
④消えたい
⑤不安感・恐怖感

⓵睡眠が安定しない
・寝てないのに眠くない。
・いくら寝ても眠い。
・寝付けない。
・寝た気がしない。
・夜中に何度も起きる。
眠かったり眠くなかったりと自分でもどう対処していいかわからず、今は薬を飲まないと眠れない。

②悪夢を見る
・学校でイジメられる。
・パワハラを受ける。
・パワハラにおびえながら仕事をする。
・刃物を持った人に追いかけられる。
・汚い地面、虫だらけの地面を裸足で歩く。
ほぼ毎日何らかの夢を見るので、今でも寝ることが恐い。

③フラッシュバック
過去のイジメやパワハラやクレームなど過去に体験した嫌な経験を思い出して体が動かなくなってしまう。
「もう終わったこと」
「それを耐えたことはスゴイ」
「趣味や運動で紛らわそう」
「気合で何とかしろ」
キレイごとや根性論で対処できるものではない。（出来たらやってる）

④消えたい
「生きる気力がない。何もしたくない。」
「死にたいけど、自殺する体力がない」
「自殺する勇気・気力がわかない」
生きる気力が無いのだが、自殺はめんどくさい。なので「消えたい」と思う。
消えて食事も睡眠も仕事も趣味も何もかもしなくていい状態になりたい。

⑤不安感・恐怖感
将来の不安だけでなく
「散歩中に事故に巻き込まれたら・・・」
「再就職してパワハラに会ったら・・・」
「薬が合わなかったら・・・」
という具体的なものから
「天井が落ちて来たらどうしよう」
「災害が起きたら・・・」
というような気にしても仕方がないようなことを考えて行動できなくなる。
物音にも過敏に怯えてしまう。


健常者からすれば、「気合で何とか出来るでしょ？」「甘えでしょ」「なまけてるだけじゃん」と思うだろうが、
気合と根性で何とかなったらもうやってる！

何故か健常者は「好き好んでうつ病になった」かのように言うが、
障害者になって将来の不安を抱えながら寝たきりの生活をしたいですか？

少しでいいので考えてほしい。

私が飲食店でやっていた業務

私は飲食の正社員として3年間働いていたがうつ病になり退職した。
今思えば相当激務だった為、私がやっていたことを紹介する。

・シフトに入る
・アルバイトのミスの対応
・契約書類の作成
・メールチェック
・研修、懇親会、社員旅行
・アルバイトの教育
・書類作成
・トラブル対応
・シフト作成、発注
・接客
・パワハラ


・シフトに入る
アルバイトと同じように接客や調理を行う。
人件費をギリギリまで削らないといけないため、アルバイトに任せて社員業務をやることは出来ない。

・アルバイトのミスの対応
備品の破損・紛失、クレーム、金銭の過多・過不足の調査と改善と教育。
ミスをして謝らずに帰るアルバイトで溢れ、アルバイトのミスに振り回されることになった。

・契約書類の作成
新規スタッフの契約書作成、契約更新書類作成、退職スタッフの書類作成。
小さい店でも書類作成の負担がバカにできない。
雑に作るわけにはいかないので毎日30分は取られる。

・メールチェック
売り上げについての指摘や新メニュー、他店でのトラブルの通達、社長の視察についてなど本部からワケのわからないメールが毎日来る。
もちろんすべてのメールに返信しないといけない。

・研修、懇親会、社員旅行
楽しんでるふりをするだけの無意味なイベント。
社長や役員も参加するため体力と精神力の消耗が激しい。

・アルバイトの教育
新規スタッフの教育、クレームがあった場合はスタッフ全員に通達・指導。
「教える」というのは難しく、なかなか覚えてくれない。
アルバイトの中には「ミスしても責任取るのは社員だから」と聞いてくれない人もいた。

・書類作成
トラブルがあったときの報告書の作成。
形だけのものが多く無意味である。

・トラブル対応
機械の破損、食材・備品が足りない、クレーム、アルバイトが出勤しない、喧嘩、施設が事故を起こしたなどの対応。
休日も出勤して対応した。

・シフト作成、発注
店舗運営するにあたってシフト作成と発注は売上に大きく影響するため、慎重にやらなけてはならない。
少しでもミスするとアルバイトや本部から怒られるという板挟み状態になる。

・接客
「お客様至上主義」「お・も・て・な・し」「お客様は神様」
お客様を丁重に扱う文化があるため、接客に多くの時間を要する。
日本での接客業は非常に疲れる。

・パワハラ
上司からは「使えねーな」
アルバイトからは「ボーナス貰ってんでしょ」
と悪意を向けられ、仕事を押し付けられる。


飲食は
誰でもできる
敷居が低い
単純作業
とバカにされるがこれを
全てミスなくやらなければならない

飲食はパワハラが横行しやすい業界なのでほとんどの人が上司やお客様、アルバイトから足を引っ張られた状態でこの業務をやることになる。

長続きしない飲食店が多いのも納得いくだろう。

A型事業所を使うには

会社を辞めて1年。
うつの症状は良くなってないが、貯金が付きそうなので働くことにした。
だが、病気や障害を持った人が健常者と同じ仕事が出来るわけないので「A型事業所」という福祉施設で働くことにしたが、思った以上に敷居が高いので手続きなどの流れを解説していく。

⓵A型事業所の見学をする
②ハローワークで応募する
③A型事業所で面接
④受給者証の申請

⓵A型事業所の見学をする
通いたいA型事業所に連絡をし施設の見学をする。（就活でいうと会社説明会のようなもの）
私の場合は社長と面談をした。
見学をして通いたい事業所を決める。

②ハローワークで応募する
就活とは違い自分で応募することは出来ず、ハローワークに行き紹介状を貰わないと応募ができない。
面接の予約もハローワークの職員がすることになる。
（ハローワークを使うということはハローワーク利用登録をしなければならない！）

③A型事業所で面接
デリケートな問題を抱えてる人を受け入れるため過去のことを現在の生活について根掘り葉掘り聞かれる。
過去にやってきた仕事内容、現在の生活、本当に働けるか？、社会復帰への意欲はあるか？
病気を抱えながら働けるか？という内容の面接を受けることになる。

④受給者証の申請
A型事業所は福祉施設なので簡単には受け入れてくれない。
市役所の障害福祉課で受給者証を申請する必要がある。
A型事業所で働くための許可証である。（1年ごとに更新が必要）
1,市役所で申請
2,福祉施設利用計画案を記入し市役所に提出
3,認定調査という面談を障害者支援センターで受ける。
4,受給者証発行
5,福祉施設利用開始


以上の工程を行って初めてA型事業所で働くことができる。
恐らく1か月はかかるだろう。
日本は冷たい国なので病気や障害を持って生活するには申請が必要！
人生が詰む前に早めに動こう。

「もう終わったこと」は信用するな

イジメの話題になると「もう終わったこと」と言う人が必ずいるが、そうゆう人は信用できない。
3つの理由をあげていく。

⓵イジメを軽視している
②たいしたイジメを受けてない
③精神力が並み以上

⓵イジメを軽視している
イジメによる精神的ダメージは人生に影響を及ぼすほど深く刻み込まれる。
10年やそこらで癒えるものではないため、それを「もう終わったこと」と言う人はあなたが受けたいじめを軽視している。
「もう終わったこと」で解決できないから悩んでるのだ。

②たいしたイジメを受けてない
簡単に忘れられる程度のイジメしか経験してないのだろう。
イジメの本当のつらさを知らないから「もう終わったこと」とのんきなことが言える。

③精神力が並み以上
大物芸能人で「過去にイジメを受けた」と言ってる人がおり、その人たちも「もう終わったこと」と言っているので信憑性があるのだろうが、彼らは大物芸能人であり一般人とは違う。
大物芸能人になるくらいだから精神力や体力は並大抵のものではない。
あなたは内藤大助、生駒里奈、メンタリストDAIGOと同じことができますか？


イジメによる傷は深く刻み込まれるもので考え方ひとつで癒えるものではない。
もしイジメを克服して人がいたとしても、それはごく一部の特別な人だけであってほとんどの人はイジメによる傷を抱えたまま辛い生活をしている。
「もう終わったこと」と言う人はそれをわかっていないため、信用してはいけない。

失業手当と傷病手当 簡易解説

もし働けなくなった時の救済措置として失業手当と傷病手当がある。
2つとも「国からお金がもらえる」という点は同じだが内容と受給条件が違うので解説していく。

・失業手当
「心身ともに働ける状態で就活をしているが仕事が決まらない」という状況で受けられる手当。

受給条件1：退職日以前の2年間に雇用保険加入期間が12か月以上ある。

受給条件2：ハローワークに求職の申し出をする。

他にも再就職支援、受給開始日、金額、受給期間などあるが複雑なのでハローワークで聞けばいい。
だが、受給条件だけは押さえておきたい。


・傷病手当
病気やケガで退職した場合は失業手当の条件を満たしていない。
よって傷病手当を受給することになる。

受給条件1：医者から「仕事が原因で働けない状態になった」と証明するための診断書を貰う。

受給条件2：診断書を提出し連続で3日間欠勤する。

受給条件3：受給開始したら出勤しないこと！

傷病手当は受給できないケースが多く、退職後では手遅れになってることがあるので退職前にハローワークで受給開始日、受給期間、金額、受給できないケースを聞いておくといい。


「日本は手当が厚い」と言うが実際はわかりづらく、少しでも条件が満たされてないと受給できない。
ただでさえ分かりづらい受給条件を心身が安定しない状態で理解できるわけがないので手当を受けなくていい生活を維持することが重要である。